We maken in de behandeling gebruik van methodes en technieken uit verschillende psychologische benaderingen, zoals
- Cognitieve gedragstherapie
- Schematherapie
- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
- ACT (Acceptatie en Commitment Therapie)
- MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)
- EFT (Emotionally Focused Therapy)
- Systeemtherapie
Alle psychologen hebben natuurlijk hun eigen specifieke aanpak en stijl, maar de behandeling richt zich bij ons altijd op de oorzaak van en de omgang met de klachten. In de behandeling streven we naar herstel van het evenwicht, waardoor je op (korte) termijn weer naar tevredenheid kunt functioneren, zowel privé als in werk of studie. Soms werken we daarbij met (huiswerk-)opdrachten of oefeningen. We maken gebruik van wetenschappelijk onderzochte en effectief gebleken werkwijzen, maar leveren altijd maatwerk. Dit betekent dat we altijd proberen de behandeling zo goed mogelijk af te stemmen op jou en jouw hulpvraag.
In de eerste fase van een behandeling staan we stil bij je klachten, de oorzaken hiervan en hoe je er mee omgaat (je coping-mechanismen). In overleg met jou bepalen we wat het doel van de behandeling is. In de periode daarna kijken we hoe je je klachten kunt verminderen en/of hoe je er anders mee om kunt gaan, zodat je er minder last van hebt. In de laatste fase van de behandeling leer je de vooruitgang vast te houden en hoe je een terugval kunt voorkomen.